Smoothie time

Sunnuntaisen treenin päätteeksi vatsaan hujahti herkullinen pirtelö ja pala vähemmän herkullista suklaata. Testasin ensimmäistä kertaa 99% suklaata ja huh hei se ei todellakaan ollut enää hyvää. Tumma suklaa on kyllä suurta herkkuani, mutta tämä 99%:nen ei enää uponnut minun makunystyröilleni. Jatkossa tyydyn siis hieman vähemmän terveellisiin yli 70% suklaisiin. Poikkeuksena raakakaakaojauhe ja kaakao nibsit, jotka ovat suurta herkkua. Ne ovat todella hyviä ja puuro esimerkiksi ei ole ilman nibsejä mitään. Jauhetta lisään lähes aina pirtelöihin. Niistä saa kivasti antioksidantteja pitämään terveyttä yllä. Pirtelöt onkin siitä kaikkein parhaimpia, kun niihin on aina todella helppo lisätä terveellisiä juttuja, joita muuten on hankala syödä. Pellavasiemenöljy on esimerkiksi niin pahaa, että se aiheuttaa allekirjoittaneelle lähes yökkäysrefleksin, mutta pirtelössä en sitä edes huomaa. Suosittelen testailemaan. Se on super terveellistä. Siitä saa paljon terveydelle ja keholle välttämättömiä rasvahappoja ja se on kasviöljyistä paras omega-3 lähde. Eli kaikki kynnelle kykenevät lisäämään pellavasiemenöljyä viikottaiseen ruokavalioon!