Tänään ääneen pääsee meidän Content Cornerin ihana Personal Trainer Veera Mertsola!
Mikä sai sut aloittamaan valmentajan hommat?
Rakkaus liikkumista kohtaan ja halu tartuttaa sama rakkaus muihin.
Ootko aina ollut itse hyvässä kunnossa?
En aina. Harrastin paljon ollessani peruskoulussa, mutta olin kömpelö pitkine jalkoineni ja mut valittiin joukkueisiin viimeisenä. Lannistuin ja koin olevani tosi epäliikunnallinen. Liikkuminen jäi vuosiksi, kunnes aloitin parikymppisenä työt Lapissa eräoppaana. Liikkumisesta tuli jokapäiväistä ja huomasin olevani vahva. Se oli tosi merkittävä oivallus.
Mitä teit ennen Personal Trainer hommia?
Olin MTV:llä sosiaalisen median tuottajana. Oon tehnyt paljon erilaisia töitä markkinoinnin parissa – myös ulkomailla. Huomasin kuitenkin jo aika varhain, että mun intohimo on muualla.
Mikä on sun vahvuus valmentajana?
Se, että mua aidosti kiinnostaa, että mun asiakkaat voi hyvin kokonaisvaltaisesti, onnistuu, kehittyy sekä se, että mulla on empaattinen ote, mutta en kuitenkaan päästä helpolla.
Mitä lajia et suostuisi koskaan edes kokeilemaan?
Vaikea kysymys, koska kokeilen tosi mielelläni uusia lajeja. Mutta mäkihyppy varmaan jäis kokeilematta…
Mikä on hulluinta mitä oot kokeillut?
En hullusta niin tiedä, mutta lavis eli lavatanssijumppa oli mulle vähän hullua.
Mitä sanoisit tyypille, joka on rapakunnossa ja miettii uskaltaako alkaa treenaamaan PT:n kanssa?
Sun ei tarvitse olla tietyssä kunnossa tai tietää tiettyjä asioita treenataksesi PT:n kanssa. Päinvastoin. PT auttaa kaikessa ja kustomoi valmennuksen juuri sun tarpeiden, lähtötason, persoonan ja elämäntilanteen mukaan. PT huolehtii, että treenaaminen on turvallista, tarkoituksenmukaista ja kannustaa sua yltämään suorituksiin, joihin et yksin välttämättä pystyisi.
HIIT vai LIIT?
Tasapainoisessa liikkumisessa sekä hyvän palautumisen ja kehityksen varmistamisessa tarvitaan sekä korkean että matalan intensiteetin treenejä. Mä oon ehdoton HIIT-tyyppi! Mutta pyrin muistamaan myös LIIT-treenit.
Jouksu vai pyöräily?
Ehdottomasti juoksu. Juostessa koen suuria onnistumisia. Toki myös välillä yhtä suuria epäonnistumisia. Suhteemme ei ole ongelmaton.
Mikä sun mielestä on parasta sun työssä?
Se, että voin jollain tapaa vaikuttaa mun asiakkaiden hyvinvointiin ja terveyteen. Ne hetket, kun mun asiakas huomaa kehittyneensä.
Mitä odotat eniten tulevalta kesältä?
Hieman rennompia aikoja varovasti toivon – mitä tulee ryhmien valmentamiseen ja ihmisten kohtaamiseen.
Voitaisko arpoa Content Corner seuraajille muutama treeni CC:n super kovan porukan kanssa?
Tottakai!
Miten sun kanssa pääsee treemaanaan ja mistä löydän tarkemmin hinnat?
Mun kanssa pääsee treenaamaan, kun laittaa mulle ensin yksityisviestiä Instagramissa. Multa voi samalla kysellä hinnoista. Valmennan Punavuori Health Clubilla yksilöasiakkaita, pieniä yksityisiä ryhmiä, pariskuntia sekä yleistä ryhmää, jossa voit treenata vaikka viikon jokaisena päivänä mm. voima-, kestävyys-, pilates- ja juoksutreeneissä.
Laita Veera seurantaan täältä! ♥
No Comments